マタニティストレッチ教室

妊娠中の腰痛・足のつり・むくみにお悩みではありませんか??

妊娠中、徐々に大きくなるお腹を支えようと体の重心がズレ、姿勢が悪くなっていきます。

すると、ゆるやかにキレイなS字カーブを描けていた背骨はかなり急カーブ・・

体重も増加することで、脚の負担も増え、血流も滞ります。

 

ようするに・・・・

『姿勢の悪化』 が 『不調につながる』 のです。

 

妊娠中は仕方の無いこと。

それを予防するには・・・

手軽なストレッチがオススメです。

 

 

お腹が大きくなるとともに使わなくなった筋肉・体幹にアプローチ。

カチカチにしておくままじゃなくて。

緩めて伸縮性よくしておきましょう。

 

出産に向けての準備  股関節の柔軟性・持久性UP

産後の体調管理    肩の疲れ・腰痛・疲労感

に備えて。

はやいうちからマタニティストレッチをはじめませんか?

 

 マタニティストレッチ 8つの効果 

① 姿勢不良によるコリの緩和

② 体幹バランス調整

③ 体力UP

④ 運動不足解消

⑤ 産後の早期回復

⑥ ストレス解消

⑦ 体の不調の軽減

⑧ 体重管理をサポート

 

医師・助産師・セラピストが考案したオリジナルメソッドです。
運動経験なくてもOK
妊娠中からの姿勢改善で、産後の不調が驚くほど軽減されます。

まずは、ゆっくり自身の身体にきいてみましょう

 

日時: 毎週金曜日・月2土曜日 10:30-11:30   見合わせ中

参加費 : 2700円/1レッスン   5000円/1ヶ月フリーパス

場所 :東京フェリシアレディースクリニック併設スタジオ

持ち物 :飲み物・タオル・動きやすい服装(着替え可)

注意事項 :妊娠20wを過ぎた方が受講できます。

お腹の張りがある・出血がある等、不安のあるかたは主治医にご相談の上お申し込みください。

ご注意東京フェリシアレディースクリニックにご通院・ご出産の方のみとなります。

 

開催日はブログ・HPお知らせ・予約サイトにてご確認ください。

お知らせ現在オンラインにて開催しております。