【ペリネフィールヨガforマタニティ】のお知らせ
日時：8/5・19（第１・３火曜日）8/8・22（第２・４金曜日）
時間：10：30-12：00（レッスン時間は60分）
場所：東京フェリシアレディースクリニック併設スタジオ
対象：経過が順調で妊娠20週を過ぎた妊婦さん
特に医師の確認は必要ありませんが、気になる事があれば主治医にご相談下さい。
レッスン料： 3500円（税込み）
💡初回時、サロンリーフレットのマタニティクーポンが使用できます。是非ゲットしてくださいね(^▽^)/
定員：各回2名様
持ち物：フェイスタオル・飲み物・運動できる服装
★スタジオで着替えをすることができます。
予約方法：【東京フェリシアレディースクリニック診察予約】⇒【教室】⇒【マタニティペリネフィールヨガ】
8月のテーマは
「夏バテ＆むくみ対策・深い呼吸で安眠へ」
クーラー冷えによるお腹や足のだるさを和らげるポーズ
むくみケアのリンパ流し＆リラックスヨガ
暑さで乱れがちな自律神経を整える深い呼吸法
眠りやすい体に整える夜ヨガ風リラックス法 など
ヨガは初めての方も安心して下さい。週数に応じてお腹の大きさも変化し、出来る動きなども制限されてきます。
その時々、無理なく自身の身体と赤ちゃんに向き合い、スムーズに身体が動かせるようにインストラクターもサポートしていきます。
難しいかな？なんて思わずに、一歩踏み出しましょう！