【ペリネフィールヨガforマタニティ】のお知らせ
日時：10/7・21（第１・３火曜日）10/10・24（第２・４金曜日）
時間：10：30-12：00（レッスン時間は60分）
場所：東京フェリシアレディースクリニック併設スタジオ
対象：経過が順調で妊娠20週を過ぎた妊婦さん
特に医師の確認は必要ありませんが、気になる事があれば主治医にご相談下さい。
レッスン料： 3500円（税込み）
💡初回時、サロンリーフレットのマタニティクーポンが使用できます。是非ゲットしてくださいね(^▽^)/
定員：各回2名様
持ち物：フェイスタオル・飲み物・運動できる服装
★スタジオで着替えをすることができます。お着替えがある場合、少し早めにお越しください。
予約方法：【東京フェリシアレディースクリニック診察予約】⇒【教室】⇒【マタニティペリネフィールヨガ】
10月のテーマは
『身体を眠りに導くヨガ』
大きくなったお腹が苦しい。夜間にこむら返りを起こしやすい。膀胱が圧迫されて何度もトイレに行きたくなってしまう。
そんな妊婦さんの夜の睡眠時間を少しでも快適に過ごすため。秋の夜長に、お家でも取り入れてみませんか？
ヨガは初めての方も安心して下さい。週数に応じてお腹の大きさも変化し、出来る動きなども制限されてきます。
その時々、無理なく自身の身体と赤ちゃんに向き合い、スムーズに身体が動かせるようにインストラクターもサポートしていきます。
難しいかな？なんて思わずに、一歩踏み出しましょう！