妊婦さんのお困りごと
第２位 恥骨痛
原因は
妊娠によって大きくなるお腹に筋肉が追い付かないこと！
立ち上がった時、階段の上り下りなど、ふとした時に引っ張られお股が痛い～～( ；∀；)
それは、本来ならしっかり骨格を支えている筋肉や靭帯が「リラキシン」の影響でゆるみます。さらに妊娠によって急激に大きくなるお腹に追い付いていけずに、伸ばされたまま負荷がかかってしまうのです。そしてお腹をよけようと外側に重心が寄るので、特に恥骨を支えている内転筋など常に引っ張られ支えきれず痛みに繋がります。
反り腰になっていませんか？
内転筋使えていますか？
マタニティ美姿勢ケアでは使えなくなった筋肉もしっかり目覚めさせます！ストレッチやエクササイズも効果的だけれど、美姿勢ケアで身体全体をバランスよく整えましょう！